皆様こんにちは！こんばんは！河内長野駅前徒歩３分！
寒川歯科のブログ記事担当Nです！
「最強の歯磨き術」について書きたいと思います。

1　みがけてるつもりでみがけていない歯磨き

皆さん歯を磨く時どうやって磨いていますか？
とりあえず小さい頃教わったブラッシング方法で、なんとなく上の歯の表面、裏面、下の歯の表面と裏面と磨いてゆすいでぺっとして終わってる人が大半ではないでしょうか？
人によっては3分以上磨いてるから大丈夫といった人もいるかも知れませんが、それで磨き残しがないか？と言われると、怪しい・・・むしろ残っている人がほとんどです。

2　自分の歯の状況に合わせたブラッシングが大切

上記の磨き方は歯の隙間がなく、歯並びの良い人であれば大丈夫かもしれませんが、歯並びが悪い人や歯の隙間がある人はNGです！
ちなみに僕は歯並びも悪いあげく、歯茎も下がってきたために歯の隙間があるので普通の歯磨きだけではだめで、歯間ブラシやらフロスまでしないといけません・・・なかなかめんどくさい！
めんどくさいけど、ちゃんと磨かないと虫歯になったりして余計大変な事になるのでこの辺はしっかりやります。

どうしっかりやるのか？

3　磨き残しを視覚的になくすアイテム

磨き残しをなくすためには、視覚的に磨けてない箇所を把握し、その部分をしっかり磨くことが大切です。
それを可能にしたのがこのアイテム！！

https://www.tampei.co.jp/products/HS/

まぁこの商品でなくても、類似品でもいいのですが、歯を磨いたあとにこの液剤とかで口を濯ぐと、磨けてない箇所が赤く染まるというやつです。

多分皆さん小学校くらいのときに学校とかでやったことがあるのではないでしょうか？

ちゃんと磨いてるつもりでも、歯と歯の間だったり、間だったりがみがけてなかったりするものです。赤く染まったポイントを覚えておいて、日々のブラッシングに反映させると良いです。

4　歯科医師・衛生士の指導も受けてみよう

また、歯磨きというのは力任せにブラッシングしてはいけません。
※歯茎を傷つけてしまうかもしれない。

適切な歯ブラシの持ち方、歯に対してブラシの当て方など、色々あります。

それに歯の状態は人によって様々なので、自分に合わせたブラッシングをしたほうが一番なのですが、歯医者にいけばそれを歯科医師や衛生士さんが教えてくれます！
予防歯科は自費診療だったりするのですが、歯周病や虫歯がある人は保険適応になります。

５．その他磨き残しをなくすコツ

僕の記憶ではタレントのデヴィ夫人が歯磨きについて昔テレビでなんか語ってたなぁと思って調べたらこんな記事がのってました。
https://www.nikkansports.com/entertainment/news/202207280000589.html
デヴィ夫人なかなかの御年なのに歯がきれい！！

てか昔の記憶なのでデヴィ婦人じゃないかもなのですが、あるタレントさんはテレビをみながら１０分だか３０分だか磨き続けてるとか言ってました。
それはそれでありなのかなーと思うのですが、僕としては鏡を見ながら丁寧に磨くのがおすすめです。

ちなみにすごく我流ですし、人によっては受け付けないかもしれませんが、僕は夜の歯磨きはお風呂に入ってシャワーを口の中に当てながら歯磨き粉をつけずにお湯で洗っています。
歯磨きを車の洗車のようなイメージに置き換えてしているわけです。
そして着色汚れに合わせて歯磨き粉をつけたりしてます。
合わせて前ご紹介させてもらった、ジェットフロスを使って歯の間の汚れをぶっとばします。

5　まとめ

• 歯磨き上手とかを使って、自分が磨けていないエリアを把握する。
• 衛生士のブラッシング指導を受けたらなお良い
• 自分の歯の状態に合わせたブラッシングを行う。

以上、河内長野にある寒川歯科、担当Nでした！

大阪府河内長野市にある、河内長野駅近くにある歯医者
寒川歯科医院

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